Grossesse : un régime stricte !

 

Les interdits pendant la grossesse sont innombrables et ils mettent notre appétit à rude épreuve ! Alors qu’on est submergées d’envies en tous genres, on doit faire avec la liste des aliments à éviter enceinte !


Aliments à éviter enceinte : liste exhaustive !


Le poisson :

 

Les contre-indications concernant le poisson cru est de notoriété publique. Mais les restrictions alimentaires ne s’arrêtent pas là ! Alors qu’on recommande aux femmes enceintes de manger du poisson, la plupart d’entre eux sont interdits. En plus des sushis, les fruits de mer et le poisson fumé ou mariné sont aussi à proscrire. Car ils sont à l’origine de la listériose qui peut provoquer des fausses couches.

Mais Il faut également éviter les gros poissons, qui contiennent des taux importants de mercure, pouvant avoir des répercutions cérébrales sur bébé, comme la daurade, le merlin et le thon.

 

Le fromage :

 

Il faut bannir les fromages non pasteurisés et le lait cru. En d’autres termes, il faut oublier le petit fromager du coin et se tourner vers les supermarchés. Toutefois, évitez quand même le camembert, le brie, le chèvre et la féta !

 

Les produits à base de soja :

 

Les adeptes du « healthy » vont en prendre un coup mais on déconseille aux femmes enceintes de consommer du soja qui contient du phyto-estrogène. Exit le tofu !

 

Les interdictions diverses :

 

Pour celles qui ne sont pas immunisées contre la toxoplasmose, la liste des restrictions de la grossesse s’étend aux fromages, aux fruits et aux légumes.

 

Et la seule alternative des carnassières, c’est le steak semelle de chaussures. Parce qu’en plus de la viande crue, il faut aussi bannir la viande et les volailles marinées ou fumées, ainsi que la charcuterie.

 

Les boissons :

 

Il faut évidemment oublier le vin mais pas que !… Le café, le thé et les sodas doivent être évités, comme les jus de fruits trop sucrés !

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